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Trata-se de um equipamento de treino de alto desempenho que permite fazer exercícios de corpo inteiro. Entre outras coisas, eles são usados para fazer abdominais, flexões de tríceps e para construir um físico melhor pois permitem fazer exercícios variados. Então, ao contrário do que você possa pensar, os bancos de academia não são.

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Supino com pegada inversa. É uma das principais alternativas para focar a porção superior do peitoral sem precisar do supino inclinado. O que muda do supino reto é apenas a posição das mãos. Ao invés de ficarem com as palmas voltadas na direção das pernas, ficam na direção do rosto. A grande vantagem dessa variação é que, além.

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Panturrilha burrinho (gêmeos sentado) 80. Panturrilha em pé unilateral. 79. Panturrilha em pé (bilateral) 68. 4. Glúteos. Quanto aos exercícios com maior ativação dos glúteos, demos uma maior atenção e fizemos esse artigo aqui para você: Ativação dos músculos dos glúteos em diferentes exercícios (melhores resultados).

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Embora muitos exercícios possam ser feitos com os pesos livres, os aparelhos de musculação são itens indispensáveis em qualquer academia. Afinal, eles visam promover mais estabilidade durante o treino das pessoas que não tinham o hábito de se exercitar e também para melhorar a execução dos movimentos, inclusive para quem já frequenta.

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Aparelhos de academia para pernas e músculos inferiores. Aparelho de glúteo. Como o próprio nome já diz, esse aparelho trabalha os músculos dos glúteos, além da coxa e quadril. Dependendo da máquina, o aluno pode fazer o movimento em pé ou em quatro apoios, levantando o peso com um chute para trás. Cadeira abdutora/adutora.

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Por função. Agora dito aparelhos de academia nomes, vamos ver alguns dos aparelhos de academia mais comuns e seus nomes alternativos, bem como entender para que cada um deles serve na busca por um corpo saudável e bem condicionado. 1. Esteira. Nomes Alternativos: Esteira rolante, treadmill.

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1. Esteira elétrica: é um dos aparelhos mais populares da academia e é ótimo para melhorar a saúde cardiovascular, além de ser uma ótima opção para quem quer emagrecer. 2. Bicicleta ergométrica: assim como a esteira, é ideal para melhorar a saúde cardiovascular e também ajuda a tonificar as pernas. 3.

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24/fev/2021 - Explore a pasta "Equipamento de academia" de Evilene Nascimento no Pinterest. Veja mais ideias sobre equipamento de academia, exercícios de treino, exercícios de musculação.

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Quais os nomes dos aparelhos da academia? Por função. Nem sempre, com a ficha de treino em mãos, os alunos saberão exatamente quais são os exercícios que devem fazer e para que eles servem. Por isso, conhecer os nomes dos aparelhos da academia de acordo com as suas funções pode ser uma boa estratégia para garantir resultados eficientes.

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Aqui estão os 10 aparelhos para academia em casa mais populares: Esteira. Muito utilizada por quem busca reduzir o percentual de gordura. É um dos aparelhos mais utilizados para a prática de exercícios aeróbicos. Algumas são mecânicas e outras elétricas. As esteiras mecânicas são mais seguras, porém menos modernas.

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APARELHOS DE MUSCULAÇÃO E SUAS FUNÇÕESPara ver o artigo na íntegra, acesse: http://www.zun.com.br/aparelhos-de-musculacao-e-suas-funcoes/ A saúde e a aparênc.

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Como usar os aparelhos da academia?Quais partes do corpo cada exercício trabalha? Dicas de como usar corretamente os aparelhos de musculação na academia | Ma.

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2º Cadeira extensora. Quando se trata dos membros inferiores não há como não se lembrar da cadeira extensora. Esse é aquele famoso aparelho de academia, muito procurado pelos alunos, no qual você fica sentado em uma cadeira enquanto levanta um peso pelo dorso do pé. "Vale ressaltar que esse peso também pode ser livremente modificado.

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Um aparelho que serve como dois aparelhos de musculação, no mesmo que você trabalha o tríceps, o Pulley tríceps, na parte debaixo você trabalha o bíceps. Este aparelho deixar seu braço desenhado malhando o bíceps, o músculo que aumenta o muque e os deixa bem torneados. Preste atenção na hora dos movimentos se seus cotovelos estão.

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Os aparelhos de academia têm funções específicas para o desenvolvimento muscular e a melhoria da saúde. Eles permitem a personalização dos treinos de acordo com objetivos como ganho de massa, perda de peso, condicionamento cardiovascular e flexibilidade. Este artigo abordará os principais equipamentos de academia e suas funções.

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